Um emagrecimento saudável e adequado leva tempo para acontecer, métodos que prometem emagrecer do dia para a noite devem ser evitados e analisados de acordo com o estado de saúde que se encontra quem deseja seguir a dieta.
Consulte sempre o médico antes de restringir algum grupo alimentar se deseja fazer uma dieta mais restritiva que não seja por muito tempo, para não prejudicar a saúde.
Apos dietas é necessário uma manutenção do novo peso seguindo uma dieta saudável para evitar ganhar novamente o peso que foi perdido.
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