O sonho de grande parte das pessoas é manter o corpo sempre em forma e aqueles que estão com os quilinhos extras permanecem na luta para chegar ao peso ideal.
Um dos grandes problemas ocasionados pelas dietas radicais é o conhecido efeito rebote ou efeito sanfona.
Em que a pessoa perde peso rapidamente mas depois ao retornar a sua rotina de alimentação volta a engordar novamente os quilos perdidos ou até mais.
Veja algumas dicas de verão para perder peso e arrasar
As dicas acima são muito importantes para manter uma dieta saúdavel.
Descubra com o video abaixo qual a principal consequencia de uma má alimentação:
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